4 วันหยุดพักผ่อน กับสุขภาพ
การที่เราโหมงานหนักมานานๆ ทำให้่ความเครียด ความเมื่อยล้า ที่สำคัญสุขภาพจิตเริ่มเสื่อมไปทุกวันๆ แบบเราไม่รู้ตัว (คุณจะรู้สึกแก่ขึ้น) นิยามโดยหมออนามัยไกลบ้าน : การเติมพลังสุขภาพ คือ การผักผ่อน (จริงๆ) โดยปกติแล้วหากผมได้พักอย่างเต็มทีี่สัก 2 วัน ในที่นี้หมายถึงไม่ต้องคิดอะไร เที่ยวให้สนุกอย่างเดียว ไม่ต้องคิดเรื่องงาน (เสร็จไม่ เสร็จเอากองไว้ก่อน) เพราะงานผมมันไม่มีวันเสร็จจะรีบไปใย มีคนส่วนใหญ่ถามว่า เป็นหมออนามัย เครียดไหมกับการทำงาน ผมตอบตรงนี้เลยครับว่า เครียด ครับ เครียดเฉพาะเรื่องเงิน..หุหุ ส่วนเรื่องอื่นผมไม่เกี่ยงอยู่แล้ว ผมบอกได้เลยครับว่าหากเรามาตรการ กำจัดไอ้ตัวร้ายอย่าง ความเครียดสะสม หรือ ความเมื่อยล้า จากการทำงาน โดยหาโอกาสไปผ่อนคลาย มันเป็นสัญญาณอันตราย อย่างหนึ่งที่สำคัญมาก….ขอจบแค่นี้ก่อนครับ ผมจะไป พักผ่อน 4 วันครับ….ไม่ทำงาน ไม่เขียนบล็อค ไม่ทำเว็บ ไม่ปั่น traffic ไม่หาเงิน จะไปใช้เงินอย่างเดียว….(หากเงินไม่พอ…ผมคงได้โบกรถกลับมาที่บุ่งคล้า) ไปแล้วครับ….
write by: หมออนามัยไกลบ้าน : UnityNature.com
